|
» diety odchudzające przepisy, odchudzanie
Diety odchudzajÄ…ce. Zbór opisów wszystkich diet dostÄ™pnych w internecie.Wiêkszo¶æ z nas nie przywi±zuje wagi do w³a¶ciwego od¿ywiania siê, nies³usznie, bo przecie¿ jemy, aby ¿yæ - nie ma ¿adnej przesady w tym stwierdzeniu. Pokarm dostarcza bowiem budulca komórkom i energii organizmowi. Dziêki odpowiedniej diecie dobrze wygl±damy i nie mamy k³opotów ze zdrowiem. Co wiêcej, w³a¶ciwie skomponowany jad³ospis pomaga nam szybciej wróciæ do formy, kiedy zachorujemy. Bywa i tak, ¿e jedzenie jest lekarstwem. A co to znaczy w³a¶ciwa dieta? Wed³ug specjalistów od ¿ywienia taka dieta powinna byæ:
- w pe³ni zaspokajaæ potrzeby ¿ywieniowe osoby, która j± stosuje. Oznacza to, ¿e np. dieta osoby pracuj±cej fizycznie musi byæ bardziej kaloryczna i zwieraæ wiêcej bia³ka ni¿ osoby prowadz±cej siedz±cy tryb ¿ycia.
- dostarczaæ odpowiedniej ilo¶ci energii oraz wszystkich sk³adników pokarmowych: bia³ek, t³uszczów, wêglowodanów, witamin i minera³ów.
www: http://www.dietyodchudzajace.info/
:: diety odchudzające przepisy, odchudzanie | link nie dzia³a/spam?
|
